Кој е најдобриот начин да се откажете од пушењето?

1. Закуски за да се откажете од пушењето

Грицките се исто така многу корисни за одвикнување од пушење.Во многу случаи, пушењето не е предизвикано од зависност од пушење, но бидејќи сте премногу неработни, можете да подготвите грицки кои ќе ви помогнат да се откажете од пушењето.Можете да купите малку семки од диња и кикиритки за да ја одржувате устата да работи, за да не сакате да пушите.

2. Вежбајте за да се откажете од пушењето

Престанувањето со пушење со вежбање е најздравиот начин да се откажете од пушењето, што може да се постигне преку методи како што се џогирање и искачување на планина.Вежбањето може да помогне постепено да се заборави чувството на пушење.

3. Пиење силен чај за да се откажете од пушењето

Пиењето силен чај може да помогне да се откажете од пушењето, а пиењето вода исто така може да помогне да се откажете од пушењето.Сепак, водата за пиење е премногу невкусна.Во тоа време, можете да изберете да пиете силен чај за да го заборавите вкусот на пушењето и постепено да се откажете од пушењето.

4. Медитација метод за откажување од пушење

Методот за откажување од пушење со медитација е целосно да се испразните, дозволувајќи му на телото, па дури и на умот да бидат празни, да не размислуваат или прават, само да седат тивко, што може да помогне да се остави настрана желбата за пушење.

5. Метод на прекин на сонот

Начинот на откажување од пушење додека спиете е да одите на спиење кога сакате да пушите, што не само што го надополнува сонот туку и помага да се откажете од пушењето.

6. Волја да се откажете од пушењето

Откажувањето од пушењето со волја може да биде малку болно, едноставно потпирајќи се само на сопствената волја да се откажете.Ако нечија волја е цврста, тие дефинитивно ќе успеат.

7. Јога метод за откажување од пушење

Јогата е вообичаена вежба.Кога се откажувате од пушењето, можете да го користите методот на откажување од пушење јога.Можете да го вклучите телевизорот, да следите некои јога движења и да заборавите на пушењето.

8. Престанете да пушите со е-цигари (Vape)

Електронските цигари сега се замена за цигарите на многу луѓе.Поради силниот овошен вкус, електронските цигари можат да ви помогнат да го заборавите мирисот на цигарите и да не создаваат зависност, па затоа ги фаворизираат и луѓето кои се откажуваат од пушењето.